藤蔵さんやばくなって焦る・・・

今日で完璧に主夫になった藤蔵さん・・・（あえてプー太郎とは言わない）

今日までの退職に対してのストレスが重なったせいだろう・・・

気がついたら自分ではかなりやばい大台に体重が戻っていた。

そもそもこの1ヶ月ぐらい　蕎麦が主食みたいになり　すき家の牛丼と

はま寿司の回転すしと食事代浮かせの「カレーメシ」とパン類　そして

カップヌードル　どれも太って当たり前のものしか食べてなかった・・・

そんなんで　緊急に30日の朝で仕事が終わってから今日まで

3日間水分だけで過ごして何とか３，５KG　落とした

しかし・・・

最後の仕事の1週間ぐらい前から一日1食でもいいくらいな感じで過ごしていた

ただ　その1食はお昼にガツンと食べるのであんまり良くないんだけど

夜とかはほとんどお腹が空かない分いいかなと思っていたのだが・・・

今もそれほど食欲はわかないのである・・・

しかし　水分はかなりとっている

２，３Lの水分は当たり前ぐらいに

友人のブログでOS-１がおすすめとあって

早速購入して飲んだりもしたし（かなりいいですよ　これ　お通じも良くなるし）

じゃあ普通に食べるのがなんとなくしんどいのなら

水分系で補えばいいじゃないかと

考えたのがスムージーで栄養を補うことにした・・・

緑の野菜に食物繊維が多い果物を豆乳か水でミキサーにかけて

飲むだけ

で　早速いろいろ野菜や果物購入して一番最初に作ったスムージーは

ホールトマト（冷蔵庫に眠っていたのでただ処分したかっただけ）

小松菜　アボカド１個分　緑の野菜ジュース１００CC　豆乳１００CC

これとにかく　ミキサーでまぜまぜ・・・

何とも不気味な色であった・・・

お味は・・・・決してうまくはない

しかし　体に良いのだと全部飲み干したけど・・・

明日の朝は　梨　桃　グレープフルーツ　小松菜　豆乳で作ってみようと思ってる

まあとにかくバテないように過ごせれればよいかと

それでいて少しづつでも痩せれば良いかと・・・

時間はたっぷりあるんで今は基礎体力着けましょう・・・